Worum es geht
Wie bleiben Sie im Berufsalltag ruhig, präsent und kraftvoll? In diesem Kurs erkennen Sie, wie Sie Ihre Stressmuster durchbrechen und Ihre Widerstandskraft gezielt stärken. Sie üben, mit innerer Klarheit und Selbstwirksamkeit auf Belastungen zu reagieren.
Zielgruppen
Mitarbeitende in sozialen Institutionen / Führungspersonen in sozialen Institutionen
Diese Inhalte erwarten Sie
- Aktuelle Erkenntnisse zu Stress, Entspannung und Resilienz
- Techniken zur Aktivierung des Vagusnervs und Neuvernetzung des Nervensystems
- Methoden zur Lösung von Blockaden
- Praktische Tools zur Selbstregulierung und zum Einstimmen auf andere
Ihr Nutzen in der Praxis
Sie erarbeiten Strategien, mit denen Sie Ihr Nervensystem regulieren und Ihre Resilienz im Berufsalltag spürbar stärken. Sie gewinnen mehr innere Ruhe, Klarheit und Handlungsspielraum in anspruchsvollen Situationen. Erleben Sie, wie Sie mit kleinen Veränderungen grosse Wirkung erzielen und mit neuer Energie durchstarten.
Abschluss
Bestätigung
Lehrbeauftragte
Christine Bregy, Psychologin lic. phil., Berufs-, Studien- und Laufbahnberaterin, Ausbilderin FA
Kontaktpersonen
Christoph Roos
Bildungsbeauftragter Gastronomie / Selbst- & Sozialkompetenz
+41 41 419 01 72
christoph.roos@artisetbildung.ch
